assertiviteit

Ik ben mij er nog steeds van bewust dat naast alle opleidingen die ik heb genoten en de ervaringen die ik heb opgedaan, het behalen van mijn rijbewijs en het volgen van een assertiviteitstraining mijn persoonlijke bewegingsruimte aanzienlijk vergroot hebben. Dat mijn rijbewijs mijn grenzen letterlijk verlegde zal u niet verbazen, wellicht het volgen van een assertiviteitstraining wel. Want staat assertiviteit niet voor grenzen stellen en het afkaderen van hetgeen een ander van mij verlangt?

Waarom is assertiviteit zo lastig? Linda Houthoff, directeur van Houthoff Training & Coaching heft daar een duidelijk antwoord op. “Mensen willen aardig gevonden worden. Uit angst voor afwijzing zijn ze dan onduidelijk, waardoor de ander ze niet begrijpt. Daardoor worden hun grenzen overschreden en gaan ze zich soms agressief gedragen.” De begrippen assertief en agressief worden vaak door elkaar gebruikt. Houthoff definieert agressief gedrag als respectloos over andermans grenzen walsen. Assertiviteit is echter altijd met behoud van respect voor de ander.

Het is 's ochtends vroeg, je draait de deur op slot en wil net op de fiets naar je werk stappen.
'Goeiemorgen buurman!' Daar klinkt de opgewekte stem van de buurvrouw. Ze steekt van wal, heeft duidelijk zin om eens een uitgebreid gesprek met je te beginnen. De buurvrouw is altijd zo vriendelijk, ze past op je katten als je met vakantie bent, je wilt haar niet voor het hoofd stoten en luistert 'geduldig' naar haar monoloog. Maar ondertussen tikt de tijd weg... je ritselt met je sleutels, kijkt vluchtig op je horloge.. je zult te laat komen voor de vergadering op je werk.

Je hebt een prima baan, een mooi huis, een leuke partner - en toch knaagt er iets. Vroeger heette dat een midlifecrisis. Nu slaat het toe bij dertigers.

Ze zijn rond de dertig. Ze hebben een uitstekende opleiding, een prima baan, een auto van de zaak, een eigen huis, vaak een vaste partner, soms ook kinderen. En dan ineens slaat het toe, een beklemmend gevoel of dit nu alles is. Waar het naartoe leidt. Of het allemaal wel zinvol is. Of het niet anders moet.

Opkomen voor jezelf, aangeven waar je het niet mee eens bent, je laten leiden door de wensen van jezelf in plaats van de ander – het blijkt zo makkelijk nog niet voor veel mensen, vrouw én man. Gelukkig valt het te leren. Light ging op assertiviteitstraining.

‘Nee zeggen is te leren’
Financieel Dagblad 16 september 2008 door Rob Voorwinden

De monniken van de abdij van Westmalle besloten deze zomer om de productie van hun veelgevraagde trappistenbier niet te verhogen. 'Wij leven niet om te brouwen. Wij brouwen om te leven', is hun devies.