Skip to main content

Assertiviteitstest

Assertief optreden is niet altijd gemakkelijk. Zonder dat u zich er altijd van bewust bent, loopt u de kans dat anderen over uw grenzen heen lopen en dan zit u met de gebakken peren. Wilt u weten in hoeverre u in staat bent uw grenzen duidelijk aan te geven? Doe dan de assertiviteitstest.

Kruis bij de onderstaande situaties de mogelijkheid aan die het best bij u past: Nooit, Soms, Regelmatig, Vaak, Altijd. Aan het einde komt u te weten hoe u scoort.

Vul hier uw email adres in om de uitslag te ontvangen.
(de uitslag is alleen voor u persoonlijk te lezen, wij hebben geen toegang tot die informatie)

Vragen
Als iemand mij in een groep onverwacht een vraag stelt, kan ik rustig een antwoord bedenken/geven.
Als ik mij erger wanneer iemand in de bioscoop steeds tegen de leuning van mijn stoel zit te schoppen, dan zeg ik er iets van
Ik heb er moeite mee een gesprek te beginnen met mensen die ik niet ken
Onbelemmerd kan ik anderen om hulp of advies vragen.
Ik krijg het Spaans benauwd bij de gedachte dat ik voor een groep een presentatie zou moeten houden.
Als ik mij verontschuldig over mijn gedrag, begin ik te blozen en te stotteren.
Mij zal het niet overkomen dat ik overbluft word door de reacties van anderen.
Als mijn manager mij extra werk geeft, dan doe ik dat.
Als ik te laat kom op een bijeenkomst, blijf ik liever staan dan dat ik een vrije plaats vooraan kies.
Als ik een compliment krijg, beschouw ik dat als een onverwacht cadeau.
Ik zeg in een groep vaak niets uit angst dat ik niet genoeg van het onderwerp afweet of domme dingen zeg.
Je kunt mij bellen, al is het midden in de nacht.
Bij de gedachte dat ik mijn directeur om opslag zou moeten vragen, voel ik mij zeer ongemakkelijk.
Als ik wil weten wat mijn collega's van mij vinden, dan vraag ik hen dat.
Als iemand voordringt dan zeg ik daar onmiddellijk iets van.
Als ik iemand aardig vind maar hem/haar niet zo goed ken, ga ik gemakkelijk een praatje maken.
Ik ben bang mensen te kwetsen als ik eerlijk mijn mening geef.
Als ik iemand iets wil weigeren, zeg ik gewoon ‘nee’.
Ik kijk op tegen mensen die op de voorgrond treden en met iedereen een kletspraatje aangaan.
Ik vind het vervelend om uitleg te moeten vragen als iemand moeilijke woorden gebruikt, omdat ik denk dat men mij dom zal vinden
Als ik naar een receptie ga waar ik niemand ken, verheug ik mij op nieuwe contacten.
Wanneer ik ben afgewezen voor mijn 'droombaan', voel ik mij waardeloos.
Mijn collega komt steeds te laat en zonder schroom spreek ik hem hierop aan.
Als iemand luidkeels in de trein gaat telefoneren, dan verzoek ik hem vriendelijk hiermee op te houden.
Als iemand aan mij vraagt 'wil jij dit doen want daar ben jij zo goed in', dan voel ik mij gevleid.
Als ik boos ben, dan klap ik dicht.
Vol ezelsoren krijg ik mijn uitgeleende reisgids terug en berg het zuchtend op in mijn bureaula.
Als ik hoor dat iemand over mij loopt te roddelen, dan ga ik dat onmiddellijk uitzoeken.